毎日の記録– category –

【本日の　食事、サプリ、運動】 糖質食事サプリメント運動6:003.87g（炭水化物表示）●つるりんハトムギ10粒8:007gビッケベーグル●低糖質ベーグル0.5g●バター12:004.6gワンダ●太陽のモカブレンド（缶コーヒー）13:1517.9gnosh●チリハンバーグ2.4gビッケベ...

【本日の　食事、サプリ、運動】 糖質食事サプリメント運動7:003.87g（炭水化物表示）●つるりんハトムギ10粒9:0016.1gnosh●特選岡山県産カキのチャウダー13:3013.7gnosh●バナナドーナツ6g●グミ14:007g●フリルレタスとスライスアーモンド、オリーブオイルと...

【本日の　食事、サプリ、運動】 糖質食事サプリメント運動7:003.87g（炭水化物表示）●つるりんハトムギ10粒8:152.4gビッケベーグル●糖質制限生クリームコロネ11:4512gnosh●牛バラと彩り野菜のマヨソース15:1570g●ごはん約200グラム16:003.4g●くるみきなこ...